Well Being

How to be positive? Method #1

sourire positif fleur

Si vous avez tendance à voir le verre à moitié vide, prenez deux petites minutes afin de lire ces quelques lignes.

Cela vous aidera sûrement à améliorer votre façon de penser…

Cet article expose une méthode brève et très efficace pour commencer à voir le bon côté des choses.

* Munissez vous d’un petit calepin.
* Organisez-vous de façon à avoir chaque soir 5 minutes de libre pour remplir votre calepin.
* Une fois bien installé et déterminé à voir le bon côté des choses, ouvrez votre carnet.
* Repensez à votre journée, depuis votre réveil jusqu’à maintenant.
* Notez tout ce qu’il s’est passé de positif dans votre journée.
Cela peut paraître anodin, comme par exemple:
‘Aujourd’hui, j’ai mis ma robe préférée. Aujourd’hui, je suis allé au travail avec le sourire. Aujourd’hui, j’ai mangé un bon repas. Aujourd’hui, j’ai conduis avec douceur.’
Vous verrez que ces petits riens sont en fin de compte très nombreux dans votre journée.
Généralement, le premier compte rendu de la journée n’est pas grandiose. Nous avons du mal à nous souvenir des petits détails qui nous ont fait plaisir dans notre journée. Nous n’avons pas l’habitude de relever ces petits moments touchants, le négatif prends vite le dessus…

Notre train train quotidien est désormais rythmé par la compétition, la recherche de la perfection et le stress.
‘Je ne dois pas être en retard. Je dois être le meilleur. Je dois avoir la plus jolie voiture. Je dois être parfait.’
Si bien que nous nous rappelons surtout de nos échecs plutôt que de nos exploits.

sourire pensée positive

Continuez à remplir votre carnet chaque jour et vous verrez que le fait de penser positif est un exercice comme un autre: il faut s’entraîner pour être au top de ses capacités. Les petits riens que vous relèverez chaque jour formeront un gros tout et changeront votre façon d’appréhender vos journées.

Faîtes un tour du côté de La Méthode N°2 pour positiver afin de continuer votre voyage vers le positif tranquillement…

C.

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